为帮助广大青少年读者改善沉溺网络环境，培育健康上网心态，本期「心灵护航·阳光成长」系列心理健康公益活动将带领读者们在书香之中自律生活，安放浮躁内心。

本次活动由资深心理讲师陈耀乾主讲，以“理性上网，夺回专注力”为核心主题，为在场读者带来实用又治愈的心理成长分享。

（陈老师开场并做简单介绍）

课堂伊始，陈老师结合当下大众普遍的“手机依赖”现状，生动剖析算法机制、碎片化信息对大脑专注力的影响，让大家清晰认识到屏幕沉迷带来的注意力分散、情绪浮躁等问题。用通俗易懂的语言化解大家的疑问。

（陈老师分享可日常实操的专注力修复技巧）

在场读者认真聆听、主动对照自身生活状态，积极参与互动分享，坦诚交流自己的上网困扰与情绪烦恼，现场氛围轻松温暖、互动氛围热烈。

（陈老师与现场读者交流互动）

活动特设“书香加油站”主题分享环节，老师精选多本情绪管理、自我成长、网络自律类优质书籍，呼吁大家以深度阅读替代沉溺网络，用书本的力量沉淀思绪、丰盈内心。

（陈老师推荐好书）

同时，顺德图书馆同步设立心理健康主题图书专柜，汇集青少年心理疏导、情绪调节、专注力培养、健康上网等系列读物，全方位助力读者在课后持续深耕学习。

（读者驻足主题图书专柜精选好书）

每一次书香相伴，都是一场温柔成长，感谢每一位读者的热忱参与。