暑假的刻度悄然过半，复习进度条卡在某个节点不愿向前，计划表上的对勾越来越少，一边是“不想学”的倦怠，一边是“必须学”的焦灼，可真正的成长不在于透支式的坚持，而在于明智的暂停与重启。

中国体育彩票携手顺德图书馆“心灵护航·阳光成长”——心理健康公益行第三场，我们为您开启一场“充电计划”，带您找回从容应对学业的内在底气，让所有的不确定，在这里找到答案。

报名参加活动即可获得精美礼品一份，现场设有心理主题图书专柜，等待您的借阅哦！

礼品展示

【活动内容】

三大核心工具：

1.Stop情绪暂停法——情绪低落时，给自己喊一个“停”

2.ABC认知重构法——揪出让你不安的“脑内小剧场”，换个角度重新解读

3.目标降维拆解法——把“我要变好”变成看得见、够得着的每日动作

【主讲人】

陈耀乾

英国东英吉利大学 心理学学士

英国萨里大学 健康心理学硕士

【活动时间】8月8日（周六）9:30-11:30

【参加对象】广大读者

【活动人数】30人

【活动地点】顺德图书馆三楼学者沙龙

【报名方式】

方式一：扫描下方二维码报名

方式二：点击文末“阅读原文”，点击“活动报名”，选择相应活动进行报名。

【咨询电话】0757-22808600