明明很累却辗转难眠？7月4日下午，在顺德图书馆三楼学者沙龙举办的“以眠养身，阅伴清宵”阅读活动圆满落幕。大家暂时放下手机，一起探寻“睡个好觉”的秘密。

睡眠质量测试

活动开始，我们通过睡眠质量测评帮大家找准失眠“症结”；帆书认证翻转师蒋坤丽老师分享了科学实用的改善睡眠方法，纠正了“周末补觉”等常见误区，强调了固定时间起床的重要性；在助眠体验环节，伴随着白噪音与香薰，不少读者在现场就享受了一段难得的深度放松。

在老师的带领下共做睡眠安神操

活动最后，读者们纷纷在我们提供的涵盖心理学、自然科学、生活美学等领域的“助眠书单”中挑选心仪读物，借阅气氛热烈。

借阅主题图书

活动合影