夏天有什么特点呢？就是天气比较炎热，而很多孩子胃口不好，很多家长就想方设法的让孩子多吃，愿意吃零食也行，什么乱七八糟的都给孩子买。 　　

殊不知，有7种食物会偷走孩子的身高，家长即使在夏天也尽量不要让孩子吃，而是想办法做一些好吃的食物，或者说对孩子身高增长有帮助的食物给孩子吃。

夏天偷走孩子身高的食物有哪几种呢？

排名第一：奶茶

就在我们附近方圆1公里内至少有10个以上的奶茶店，夏天的奶茶店可以说是人流量非常的多，我出去的时候看到非常多穿着校服的孩子在奶茶店里面买奶茶。

如果你还想孩子多长几厘米的话，尽量少喝甚至是不喝奶茶，为什么呢？

第1个就是奶茶里面会有咖啡因，咖啡因会导致孩子的大脑兴奋，会影响孩子的睡眠，当孩子晚上大脑兴奋没有办法进入深层睡眠的话，就会影响孩子生长激素的分泌，影响孩子的长高。

第2个就是奶茶里面会有大量的糖，这些糖会导致孩子的胰岛素处于一个比较高的水平，也会抑制生长激素分泌，而且喝太多的奶茶就会导致孩子不想吃饭，影响其他营养的摄入，影响孩子的长高。　排名第二：各种可乐汽水

我们发现那些经常喝可乐的人牙齿会不太好，因为可乐里面的磷会导致钙的吸收变少，我们的骨骼中2/3是钙，如果钙吸收变少了，就会导致想要长高都没有这么多原料，骨骼长不了孩子自然就长不高，所以孩子在夏天尽量少喝一些可乐、雪碧之类的这种有气泡的饮料。

排名第三：冰淇淋

特别是那些价格比较便宜的冰淇淋，里面可能会含有植物奶油，植物奶油其实就是反式脂肪酸，会导致孩子变笨，而且导致孩子不好消化，也会影响孩子的身高。还有大量的糖分，糖分会腐蚀孩子的牙齿，会影响生长激素的分泌，还会导致孩子肥胖，无论哪一点都不利于孩子长高。

所以建议家长在夏天给孩子吃冰淇淋的时候，尽可能的选择价格稍微贵一点点的，可以看一下配料表，配料表发现白砂糖比较靠前的，比如说排在第2位的那说明含糖量比较高，里面有代可可粉或者是植物奶油的这些都不建议买，建议买一些比较大品牌的，但是分量比较少的，给孩子适当吃一点就行。

排名第四：冰面包各种点心会让孩子难以拒绝，而在夏天很多孩子会喜欢吃冰面包，冰面包其实就是面包里面有夹心，这种夹心里面的脂肪含量非常的高。我看了网上的好几种冰面包，脂肪含量都能达到20%以上，有一些甚至将近达到30%，相当于你吃两块冰面包，你一天1/3的脂肪就已经够了，但是我们还要吃饭吃其他的，就很容易导致脂肪超标。

当脂肪超标的时候，要么我们就没有胃口不想吃饭了，要么就是我们吃了饭，然后导致肥胖，都会偷走身高。

排名第五：运动饮料 　　

到了夏天孩子容易出汗，很多家里面就是运动饮料一箱一箱的买，孩子一天喝个四五瓶。殊不知运动饮料确实能够补充一点点的维生素，但是这些维生素却伴随着大量的糖分。 　　比如说尖叫的运动饮料，它的配料表第1个是水，第2个是白砂糖，第3个是果葡糖浆，第4个是各种与矿物盐，而它里面是蛋白质没有，脂肪没有，碳水化合物还是有的。

也就是这些糖水孩子喝了之后，特别是喝多了会冲淡孩子的胃酸，会导致孩子不想吃饭，而且这些糖水也会摄入糖分，会导致孩子长胖，运动饮料每天喝一瓶就差不多了，千万不要给孩子直接当水喝。

所以夏天怎么才能让孩子长高，你知道了吗？