疼痛分几种

　　医学上，疼痛不仅是感受，更是人体报警信号。可根据性质、原因和表现大致划分如下。

刺痛

像针扎、刀割、电击感，来得快、锐利、位置清晰。常见原因：手指被针刺、皮肤划伤等外伤；三叉神经痛、坐骨神经痛；带状疱疹后神经痛。护理小贴士：外伤刺痛应及时清洁消毒，涂抹碘伏；神经性刺痛应避免冷风刺激，热敷缓解。疼痛严重应及时就医，遵医嘱使用止痛药或神经镇痛药。

胀痛

像有东西在身体里鼓着、顶着，胀胀的不舒服。常见原因：头痛型，如脑供血不足、感冒发烧；胃肠型，如消化不良、便秘、胃胀；肢体肿胀，如扭伤、炎症、水肿。护理小贴士：头胀痛应开窗通风，冷敷额头；胃胀痛应揉腹顺时针按摩，喝点热水；肢体肿胀应抬高患肢，局部冷敷或热敷视情况而定。

酸痛

酸酸胀胀，像久站或久坐后的肌肉酸胀，活动时更明显。常见原因：运动后乳酸堆积、颈肩腰腿劳损、老年骨关节炎。护理小贴士：用热毛巾敷患处，促进血液循环;适度按摩、轻柔拉伸；运动前热身，运动后放松；必要时外用扶他林、辣椒膏贴。

麻痛

像“蚂蚁爬”“针扎”，麻木中带点刺痛。常见原因：长时间压迫神经，如颈椎病、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变。护理小贴士：避免长时间保持同一姿势；缓慢活动患肢，按摩促进血液循环；温水泡脚放松神经；必要时服用维生素B1、 B12 辅助神经修复。

灼痛

像被火烫伤，火辣辣的痛。常见原因：带状疱疹、烧烫伤、神经性疼痛。护理小贴士：烧伤应用冷水冲洗，覆盖无菌敷料；带状疱疹应保持患处清洁干燥，遵医嘱外涂抗病毒药；神经性灼痛应避免刺激，局部冷敷止痛。

绞痛

一阵一阵发作，像什么东西在里面拧着，阵阵钻心的痛。常见原因：胆绞痛，如胆结石;肾绞痛，如泌尿结石;肠绞痛，如肠道痉挛。护理小贴士：立即就医，尤其伴恶心呕吐、出汗、面色苍白;可尝试热敷缓解（非急腹症前提下）;注意观察尿量、排便情况。

灼痛

像被火烫伤，火辣辣的痛。常见原因：带状疱疹、烧烫伤、神经性疼痛。护理小贴士：烧伤应用冷水冲洗，覆盖无菌敷料；带状疱疹应保持患处清洁干燥，遵医嘱外涂抗病毒药；神经性灼痛应避免刺激，局部冷敷止痛。

绞痛

一阵一阵发作，像什么东西在里面拧着，阵阵钻心的痛。常见原因：胆绞痛，如胆结石;肾绞痛，如泌尿结石;肠绞痛，如肠道痉挛。护理小贴士：立即就医，尤其伴恶心呕吐、出汗、面色苍白;可尝试热敷缓解（非急腹症前提下）;注意观察尿量、排便情况。

疼痛护理“三字诀”

　　一判： 辨清疼痛类型、部位、性质， 比如是刺痛、胀痛、绞痛？ 持续多久？ 与活动、饮食有没有关系。二缓： 根据疼痛类型， 合理选择冷敷、热敷、按摩、镇痛药、心理安慰等方法缓解疼痛。三防：改善日常生活习惯，避免诱因，比如久坐久站、空腹喝咖啡、熬夜劳累等。

慢性疼痛护理不能忽视

常见慢性疼痛类型

有颈肩腰腿慢性劳损痛、骨关节炎酸痛、糖尿病周围神经痛、癌痛。很多老年人、慢性病患者经常说：“这痛我都忍好多年了，习惯了。”其实慢性疼痛虽然不像急性疼痛那样剧烈，却长年累月折磨人，易致患者睡眠障碍、情绪抑郁、生活质量下降。

慢性疼痛护理小技巧

①生活作息规律，避免劳累和熬夜，规律进餐和作息有助于缓解慢性疼痛。②非药物方法辅助镇痛，如热敷、理疗、针灸、艾灸、音乐疗法、冥想、深呼吸放松训练。③合理用药，遵照医嘱口服镇痛药，避免擅自增减剂量，慢性疼痛常需基础镇痛+按需镇痛结合用药。④科学运动，关节酸痛的老人可尝试八段锦、太极拳、游泳、散步。护理要点是要持之以恒，避免一次性过量运动或突然停药，护理节奏要温和稳定。

　　疼痛有门道，护理有讲究。疼痛虽然常见，但只要认清类型，护理对症，就能让患者少一些疼痛，享受健康的生活。