适度运动能改善人体代谢功能，但过量运动反而会使血尿酸水平急剧升高。这是因为， 人体在运动时，肌肉中的三磷酸腺苷会大量分解为嘌呤代谢产物，导致体内生成的尿酸数量增加；与此同时， 出汗脱水、乳酸积聚会使通过肾脏排出的尿酸减少。研究表明，单次高强度运动可使人体的血尿酸增加三成以上。

　　血尿酸浓度异常升高的情况在医学上被称为高尿酸血症。如果人体的血尿酸水平没有得到及时控制，可能会导致痛风的发生。不少年轻人在剧烈运动后因突然出现的关节剧痛前往医院就诊，结果发现血尿酸严重超标。医生建议年轻人特别是有健身习惯的人士， 应定期检测血尿酸水平； 处于痛风急性发作期的患者， 应避免任何形式的运动， 待症状完全缓解后再逐步恢复锻炼。

　　高尿酸血症患者可选择游泳、快走等中等强度的有氧运动； 慢性痛风患者应当采取低强度、短时间、渐进式的运动模式， 并密切观察身体反应。此外，高尿酸血症及痛风患者应注意及时补充水分， 保证充足的水分摄入，以有效降低血尿酸水平。