夏季闷热的天气，让穿鞋成为一件令人发愁的事情。洞洞鞋凭借舒适、轻便、颜值高等特点，成为很多人的出行首选。特别是在雨天，洞洞鞋已经成为通勤必备的雨鞋。然而，不少爱穿洞洞鞋的人却遭遇足癣困扰，这是怎么回事呢？

真菌感染导致足癣

　　足癣，俗称为脚气，是真菌感染导致的，发生于足趾间、足跟、足侧缘的皮肤病。该病属于浅部真菌病，主要由皮肤癣菌感染引起。足癣临床表现多样，起初多表现为足趾间或足心出现水疱、脱皮或皮肤发白、湿软，伴或不伴有瘙痒症状。随着疾病的进一步发展，可逐渐出现脱皮、红肿、破溃、渗液。患者过度搔抓和不正确的治疗，可能引发丹毒等严重情况。

　　皮肤癣菌包括红色毛癣菌、石膏样毛癣菌等。这些致病真菌喜好潮湿、温暖的环境，最适宜生长的环境温度为25～26摄氏度，且生存力极强，在pH为3.0～10.0的环境中皆可生长。夏季，如果人们穿不透气的鞋子，闷热、潮湿的环境就会为致病真菌的滋生创造有利条件，从而引发足癣。

鞋内湿度急剧上升

　　与网面鞋、布鞋相比，洞洞鞋的制作材料多为不透气的合成橡胶或塑料，这类材料的吸湿性比较差。当人们穿着洞洞鞋时，足部汗腺分泌的汗液无法被吸收，只能在鞋内聚集。另外，洞洞鞋看似有孔洞透气，但孔洞仅存在于鞋子上表面，足底这个多汗区域，难以通过孔洞有效透气。

　　这些因素使得汗液难以挥发，鞋内湿度急剧上升，温度也因接触皮肤而维持在一个相对较高的水平。如此一来，洞洞鞋局部的湿热环境就成为真菌滋生的“理想温床”。如果雨天或涉水后，鞋内积水未及时排干，还会进一步加剧潮湿。

　　此外，洞洞鞋上的孔洞容易积累灰尘、污垢，且难以清洁。汗液与灰尘、皮屑混合，会刺激皮肤，导致皮肤屏障受损，增加真菌感染的发生概率。鞋内污垢还会为真菌提供源源不断的养分，有利于真菌繁殖。

科学防护不“长菌”

　　是不是穿洞洞鞋就一定会得足癣呢？当然不是。做好科学防护，可有效避免足部“长菌”。

　　日常清洁不马虎

　　保持足部清洁、干燥，可有效避免真菌感染。每天用温水浴足，将足趾缝、足底等部位清洗干净，洗完后用干净的毛巾彻底擦干。定期修剪趾甲，保持趾甲短而平整。对于洞洞鞋，大家每周至少要进行一次深度清洁，去除污垢和皮屑，并在通风良好的地方晾干。

　　巧妙搭配来助力

　　洞洞鞋的材质吸湿性较差，因此穿洞洞鞋时，建议搭配吸汗、透气的纯棉袜子。袜子能有效吸收足部汗液，避免足部皮肤直接接触鞋内潮湿环境，起到保护作用。足趾比较胖、趾缝比较窄的人群，可以穿五趾袜将足趾分开。

　　生活习惯巧调整

　　尽量避免长时间连续穿着同一双洞洞鞋，并避免在高温、高湿且卫生条件差的环境中长时间穿着。如果平时足部容易出汗，不妨多备几双鞋，轮流更换。如果前往公共浴室、游泳池等真菌容易滋生的场所，最好提前换上专门的防水、透气拖鞋。在饮食上，大家也要稍加注意，尽量减少摄入辛辣等刺激性食物，因为这类食物会刺激汗腺分泌，导致足汗增多。

　　特殊人群要谨慎

　　运动量大的青年男女，足部出汗多，容易患足癣。女性在妊娠期间，由于内分泌的变化，皮肤抵抗真菌感染的能力下降，易患足癣；肥胖者因足趾间潮湿、汗液浸渍而易患足癣；糖尿病患者因缺乏胰岛素而存在代谢紊乱，皮肤含糖量增加导致抵抗力下降，所以易患足癣；长期使用皮质类固醇激素、抗生素和免疫抑制剂等的人群，皮肤菌群失调，也容易出现真菌感染。

　　真菌感染是多种因素共同作用的结果，穿洞洞鞋只是其中一个潜在因素，并非决定性因素。做好防护措施，我们依旧可以享受洞洞鞋带来的便利。但需要提醒的是，不论是儿童青少年还是成年人，都不宜长期穿洞洞鞋。