关节“ 咔咔”响在医学上被称为关节弹响， 它与身体缺钙无关，通常由以下三种情况引起。

　　一是关节腔内的气泡爆裂。关节腔是一个密闭腔， 当关节静止时， 腔内压力处于静态平衡状态；当关节活动时， 关节腔内的负压增大， 滑液中的氧气、二氧化碳等气体因溶解度降低而形成微小气泡；一旦气泡破裂， 便会产生清脆的弹响声， 也就是关节会发出“咔咔”声。

　　二是关节中滑液不足。关节中的滑液具备润滑和缓冲作用， 如果人体长期缺乏活动， 滑膜会因缺少刺激而减少关节液的分泌。当关节突然活动时， 会因缺少滑液润滑， 可能发出弹响。

　　三是关节韧带摩擦。若长时间保持一个固定姿势，关节周围的肌肉、韧带会处于紧绷状态；当关节活动时，韧带就可能与关节发生摩擦，从而发出弹响。

　　如果关节只发出“ 咔咔”声，而没有明显的疼痛、肿胀和活动受限等情况，这种生理性弹响通常无害，并不需要特殊处理；但若伴随疼痛或肿胀，患者需警惕关节病变，应停下所有可能导致关节发出声音的活动，并尽快就医。