对于孩子来说，很多时候面临的逆境是由于父母的行为和态度造成的。我们经常说希望孩子拥有健康积极的心态，但养成这样的心态需要良好的家庭关系，需要父母与孩子有融洽的沟通方式。孩子的心理弹性，一定离不开父母稳定的情绪。

　　案例回顾

　　最近，小佳的情绪很低落。其实他自己身上并没有发生什么，是因为妈妈最近心情很不好。

　　前两天，小佳欢快地从学校走出来，远远就看见妈妈在等他。他开心地和妈妈念叨着学校里发生的有趣的事，但妈妈就像没听见似的。突然，妈妈大声地质问他：“你的外套呢？”小佳这才意识到，自己没穿外套就出来了。妈妈非常生气，声调更高了：“你是怎么回事儿？三年级了，还丢三落四吗？你自己不穿外套，不觉得冷吗？回去，自己去找！”此时，周围很多同学和家长都顺着声音看过来，小佳很不好意思，赶紧往学校大门跑。不一会儿就跑出来了，可是仍然没有穿外套。小佳委屈地和妈妈说：“妈妈，我回了教室，我的座位上没有外套，可能是丢了。”妈妈更生气了，让小佳回忆什么时候脱下来的，这时候小佳一拍脑袋，想起来是下午体育课的时候脱下放在操场了，赶紧又跑回去找，可惜，还是没找到。

　　小佳垂头丧气地走出来，不敢直视妈妈的眼睛，眼泪无声地掉下来。妈妈看都没看他，推着自行车往前走了。小佳紧跑着追上妈妈，自己费劲地坐上后座。天气寒冷，小佳冷得发抖。骑车回家的路上，妈妈哭诉着自己最近承受的压力、工作上的种种不顺。小佳爸爸长期出差，让本就心情不好的妈妈更加焦虑。小佳丢了外套这件事无疑成为最后一根稻草，压垮了妈妈濒临崩溃的情绪。后座上的小佳，默默地掉眼泪，他想不通，为什么最近妈妈不对他笑了，也不爱和他聊天了，还总是训斥他。他知道丢了外套是他自己做错了，但此刻他真的很冷很冷……

　　洞察：坏情绪容易引发教育失误

　　大量事实表明，父母的不良情绪会导致认知混乱，从而影响识别、判断、推理、抉择等一系列思维过程。情绪犹如放大镜，孩子出了一点小错，本来没什么大不了的，父母会因为不良情绪的驱使，对孩子不管不顾，大发雷霆，就像案例中的小佳妈妈。

　　几乎所有的教育悲剧都与父母的不良情绪有关，坏情绪使父母失态、失度、失常，在大致水准的状态对待孩子、进行教育，往往南辕北辙，适得其反。

　　父母不是圣人，有情绪很正常

　　父母毕竟不是圣人，都是常人，一定会有常人的喜怒哀乐、嬉笑怒骂。心理学研究表明，情绪是生命体对外界刺激的反应，就像饥饿、干渴、瘙痒一样，是生命体自我防御、自我保护机能的表现。人无法控制自己产生情绪反应，只能控制情绪反应的程度，避免情绪反应过强、过激、过度，使其保持在可控范围内。为此，父母也不必压抑或回避自己的情绪反应，反而应该正视自己的情绪状态，敏锐觉察自己的情绪变化，采用适当方式予以纾解和调整。

　　先处理情绪，后实施教育

　　父母在教育孩子之前，先把自己的情绪调适到适当的频度和速度，心平气和地开展教育，才有可能符合初衷，达到成效。如何恰当地处理情绪呢？

　　转移注意力，使自己从当下的关注点上暂时移开，关注一些愉悦的事情，比如听听音乐、看看孩子的笑脸、想想自己有过的幸运等。

　　调整认知，改变自己的认知方式、思维习惯，换个角度看问题。比如案例中的妈妈，可以这样想—“旧的不去新的不来”“破财免灾”。

　　适当地压抑情绪。很多时候，父母还没有时间、没有机会处理情绪，就要面对孩子的各种状况。此时必须暂时压抑自己的情绪，呈现给孩子积极健康的样子。暂时压抑情绪不是回避情绪，而是另找机会再处理。此种情况下，父母要意识到，你的情绪源于其他事情的累加，与孩子无关，如果把情绪发泄给孩子，等于把孩子当了替罪羊。更麻烦的是，如果父母经常拿孩子撒气，孩子就会学习和模仿父母，今后也会拿父母撒气、拿不相干的人撒气。

　　父母情绪稳定，孩子才会在一个安全的心理环境中成长，拥有健康的心理。心理健康的孩子在面对困难和挫折时，会专注于处理难题，而不是执着于发泄情绪。所以，情绪稳定是智慧父母的第一要务。

　　田国秀

　　中国抗逆力研究与推广的先行者，首都师范大学教师教育学院院长、教授、博士生导师，出版《破茧而生：走进离婚家庭孩子的内心世界》《人间游戏：人际关系心理學》《我们这一代》（“培养青少年抗逆力”系列译丛）《抗逆力研究运用于学校与青少年社会工作》等10余部作品。